Após terminar o download, clique sobre o arquivo baixado e execute-o clicando duas vezes sobre o arquivo:
Na janela que abrir, clique sobre o botão Executar:
Clique em Avançar:
Esta tela surgirá, pedindo o local onde deverá se instalar os arquivos do programa, pode-se deixar a pasta padrão, como está e clicar em avançar:
Nesta tela que surgir pedirá o nome do programa conforme você quer que apareça, após isso, clique em avançar:
Clique em avançar novamente:
Aguarde a barra verde se encher:
Clique sobre o botão concluir, para concluir a instalação:
Pronto! Agora procure o ícone do programa no menu iniciar e comece seu treino:
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